我们应该怎么做才能长得高?

2017-09-06 女 | 20岁

问题描述：今年20岁了,对自己目前的身高还是不太满意,听说可以长到25岁,可我已经好几年不长个了,怎么办,如何做才能长得高?

回答（2）

彭丽霞 回答时间：2017-09-06

合理饮食、充足睡眠、适当运动,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,

罗正强 回答时间：2017-09-06

每天早上坚持两瓶牛奶并且多打打篮球不管男生还是女生都要做可以跳起来的运动,每天晚上或者没事干的的时候就多跳跳然后多吃蔬菜,

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