问题描述：又到夏天了,也开始热了,人们不是多说冬天是长肉的,夏天是减肥的么,我还真想这个夏天好好的减掉身上这些多余的肉肉啊,看着真是心慌得很呢,我要穿漂亮的衣服哈,夏季减肥的小妙招有哪些?
晚6点后最好不要吃东西,如果吃了,记得找时间出去散步或者打球,坚持的话效果是很好的,
1.运动多做些瑜伽的基本动作,不要太难,但持续时间要在20分钟以上,不然效果不好,2.饮食早上多吃,中午吃点好的,晚上少吃主食,以蔬菜水果为主,
