我打算用苹果减肥法

减肥，不能只吃苹果，这样会导致低血糖，也不能真正控制体重。
如果短时间节食后在大量进食，可以导致体重暴增。你这个年龄，如果需要减肥，只能规律三餐，控制主食，少吃快餐食品，多运动。可以吃肉菜。