问题描述： 小腿本身就是很严重的肌肉腿但是听说慢跑不会让小腿变的更粗就想着慢跑可以减肥才跑了一天小腿就变的更粗了怎么样可以让小腿肌肉瘦一点呢问题补充:无
建议运动前充分热身,运动后注意做做放松运动,辅助腿部按摩,热敷等可帮助改善,