问题描述: 入睡困难,容易惊醒!睡着了,大半夜醒来就很难入睡,有时候早上四五点醒来就再也睡不着了!
你好!入睡困难,容易惊醒属于失眠症,多由工作压力,环境因素,家庭事物等造成
建议:要劳逸结合,多做些户外活动,放松心情,缓解压力。如果失眠脾胃又不好,可服归脾丸养心健脾。
睡眠障碍(失眠)主要分早醒,入睡困难,恶梦等。一般的入睡困难是不用治疗的。
如果入睡困难持续时间达1个月以上,且影响第二天的工作,学习。就是慢性失眠,是要治疗的。
以上是对“入睡困难,容易惊醒!如果睡着了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个情况考虑植物神经衰弱引起的,平时休息怎么样,有没有头晕,头痛的情况
晚上睡觉前是可以喝一杯热牛奶,相对的是可以更好的促进安神,睡觉前不要过于兴奋的情绪
这个是神经衰弱的原因,很多人会这样,和紧张,焦虑,压力大,疲劳有关系,伴多梦。
建议放松心态,可以吃点安神药物先观察,如安神补脑液,维生素B6,谷维素。