记忆力总是很不好该怎么办?

记忆性差可以采取饮食进行调理,多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等,

针对你的情况,先生活习惯上调理,暂时不用服药,首先要保证有充足的睡眠、多呼吸新鲜空气、尽量戒烟戒酒；如果有焦虑、压力过大等负面情绪,注意调节好心情,