怀孕四个月吃什么食物?

多吃水果蔬菜，适当补充高蛋白高能量食物即可。尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。

可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。