问题描述：平时每天喝水不少,但是很容易上火,一天喝水少了嘴唇周围就起痘痘；冬季几乎每天手脚冰凉,在空调或暖气房间里感觉口鼻干燥不舒服；感觉皮肤身体缺水,偶尔会有便秘；肠胃不是很好,吃韭菜会胃疼；经期前两天会痛经；有试过每天泡脚或者练瑜伽锻炼身体,但是没有什么改善,自诊是阴虚火旺,想找中医调理一下
您好，一般情绪变化和不良生活习惯会导致胃肠动力不足，肠道蠕动过慢从而使食物中的水分过分吸收导致大便干燥，不易于排出体外，可以试试香丹清牌珂妍胶囊，香丹清由野生芦荟叶、黄芪、银杏果制成，刺激肠道分泌足够的肠液，可以软化干硬的宿便，润滑肠道，促使肠道顺利排出堆积的宿便，达到清肠通便的作用。
看您的描述，个人认为是肾虚导致的。进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医，等中医切脉后再定进补的方案。
另外，平时养成良好的生活习惯，不要过度熬夜和过性生活，饮食上可以多吃点甲鱼、莲子、百合、枸杞子、木耳等食物进行食补。