问题描述: 我节食过之后胖了,腿特别粗的,都撑得腿上有那种怀孕时的线,在2个月内瘦30斤节食的时候一星期瘦了18斤
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
以上是对“我节食过之后胖了,我是腿特别粗的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,过度节食会对身体损害很大的,一个星期瘦十八斤,怎么受得了呢!
减肥是缓慢的过程,保持才是最后胜利,主要是不能对身体造成影响。可以适当减少主食的摄入。主要是减少高热量食物,如汉堡巧克力等。晚餐要少吃。像舞蹈演员那样压腿。做平板支撑可以改变腿型。
你好,节食减肥是不可取的,最好是不要这样子的,多运动吧
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果