打算要孩子,提前需要准备什么?怎么做对宝宝的发育有利

你好，备孕期间可适当补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食。
你好，平时可适当运动，提高机体抵抗力，老公要戒烟戒酒，最好做个妇科及B超检查。
以上是对“打算要孩子，提前需要准备什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，很高兴为你解答！要宝宝前你可以去正规医院做一下优生五项，你爱人最好戒除烟酒。
在备孕期就应该口服叶酸片，在当地妇幼保健院可以免费领取。日常生活作息规律，保持心情舒畅，少接触电脑和手机。

需要你和伴侣吃上叶酸片，预防胎儿畸形率，服用3个月最好，之后男性不吃，你吃到怀孕3个月
建议你们备孕期间不吃辛辣刺激性食物，不饮酒，不吸烟，不喝碳酸性的饮料。