记性越来越差,说过的话或做过事经常忘记

建议你平时饮食保持食物多样，饮食平衡，每日少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食，少吃寒凉辛辣等刺激性食物。不熬夜，应适当地进行体育锻炼。
同时建议，减轻精神或者学习压力，放松心情。适量多吃一些含铁锌丰富的食物，比如，动物肝脏动物瘦肉，大豆类制品，坚果，绿叶蔬菜等。
以上是对“记性越来越差，说过的话或做过事老是忘记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这情况，应该是记忆力变差问题引起的情况。
你这情况，一般需要去医院里检查一下看看，到底是什么情况，才好治疗，祝你早日健康快乐。

睡眠不好，过分依赖电脑，贫血，神经衰弱，慢性鼻窦炎等均可引起记忆力减退。
建议做血常规检查，看是否存在贫血，平时多听音乐，吃饭时多咀嚼可增加记忆力，兴趣广泛也可增加记忆力。