今年20岁,最近手脚总是抽筋

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。少食辛辣刺激食物，禁烟酒，忌碳酸饮料！
以上是对“我今年20岁，最近手脚总是抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，，你的情况考虑是不是确缺引起的症状，
建议你去医院检查一下微量元素，明确诊断后对症治疗，以上建议希望对你有所帮助。

您好，根据你的症状描述，你的情况有可能就是手脚爱抽筋。
这个情况一般来说都是因为缺钙引起的，建议你去医院好好检查一下，做个电解质检查，确诊后补充钙剂。