上班是坐着下班吃完饭就躺着

您好！根据您所描述的症状分析您这是胃肠消化不良所致。
首先注意休息，放松心情。饮食宜规律，忌食辛辣刺激性食物。多喝白开水，多吃水果蔬菜，饭后要多走动，有助于消化。也可以吃点莫沙必利促进肠蠕动。
以上是对“上班是坐着下班吃完饭就躺着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般情况下，吃饭后最好不要长期躺卧，以免导致消化不良。
吃饭后需要加强运动锻炼，以免导致肥胖，同时可促进肠蠕动，避免导致腹痛，腹胀，便秘。

你好，可能活动量比较少，建议多出去走一走多锻炼锻炼身体，另外要多吃水果和蔬菜
建议多吃水果和蔬菜饮食要多样化，另外要多参加体育运动增强体质，再观察一段时间看看