问题描述:肠胃功能不好的人可以吃什么
肠胃功能不好 饮食健康是治疗胃病的首要措施。1、首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。2、多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。3、 调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。放松保持平和心态。
少量多餐,减少每餐的分量,并在两餐之间加一些点心,避免过饱或空腹。 避免吃太油腻的食物,因为油脂停留在胃中的时间过长,很容易引起腹胀。 应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。