问题描述： 最近知道老公有外遇后,他对态度发生很大的变化,现在他让我放手,给他自由身,他出去约会有自杀的想法,他回家说好聚好散时,我心就很痛,现在晚上我们老是整晚睡不着,
你好，一个女人遇上这样的事情，心情不好导致失眠是很正常的，但是，既然事情已经发生了，就得面对事实。
人生苦短，人和人在一起，需要的是缘分，如果你们的缘分真的尽了，就算是你在怎么折磨自己，他也不会回来的，如果你们还真的有缘分的话，就算是他今天走了，将来也一定会回来的，有时候学会放手也是一种解脱，不要为了别人的错误来惩罚自己，想开些，地球离开了谁都会转的，祝你好运。
以上是对“我现在晚上睡不着，经常有自杀的想法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，暂时不要考虑是否离婚，先放一放，冷静一下再说，睡不着，可以吃些佐匹克隆片调一调
你好，建议你放松思想，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好，平时要多关心你老公，做他喜欢吃的菜，不能轻易把老公给别人啊，过个半年左右再考虑是否离婚，这样比较好
43岁女士，发现老公有外遇，感觉非常痛苦、严重失眠，有轻生念头。
您好！能够理解您的感受。老公出轨对您来说，是一个巨大的心理刺激，您因此出现了急性应激心理障碍，痛苦、失眠、想自杀等，都是这个心理障碍的表现。建议您尽快联系方便的心理咨询中心、心理工作室，或者心理网站（比如120健康网），和心理咨询师进行当面或者电话的详细心理咨询来帮助您应对这个心理障碍。