问题描述: 锻炼肌肉,适当吃点什么好呢,可以让肌肉增加的大点快点的
参加运动锻炼决不能急于求成,而应该有目的、有计划、有步骤地进行,要日积月累,这样才能取得满意的锻炼效果。
要注意营养合量,多食易消化、高蛋白、高维生素、少脂肪的食物,要戒烟酒,忌辛辣。
以上是对“锻炼肌肉,适当吃点什么好呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,这样子的话挣钱肌肉同时也也需要每天补充蛋白质的食物。
这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意补充优质蛋白质的食物。这样子的话比较好的。
你好,增加肌肉,平时多吃富含蛋白质,高脂肪的食物。
平时多吃瘦肉,豆类食品及奶制品,配合多活动锻炼身体,多做一些举重,单杠之类的运动。