问题描述: 大小腿特别粗,腰也是,想骑自行车和跑步减肥,但有人说会长肌肉
你好,能减肥。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。建议:要想减肥,贵在坚持。骑自行车是一项不错的运动,是需要大量氧气的运动,还可以强化心脏功能呢。
每天骑车属于有氧运动,可以帮助你减去身上多余的脂肪。但是,贵在坚持,一定要坚持下去。骑自行车的运动量不如跑步,快走等等,因此,最好是选择一些体能消耗比较大的运动方式,配合合理的饮食,这样才能起到减肥目的