问题描述: 前几天立定跳远时,不小心把腿膝盖扭伤,现已过去2个星期,腿无法完全伸直,时而还有疼痛感,无法下蹲怎么办?
这种情况考虑存在膝关节韧带的撕裂所致
建议静养休息至少四周方可恢复正常活动,恢复期间需要限制膝关节屈伸活动,以促进韧带恢复。
以上是对“前几天立定跳远时,不小心把腿膝盖扭伤,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你这个是膝关节的韧带损伤。因为你跳远的时候膝关节突然的发力,就容易造成韧带的损伤,引起疼痛。
你这种情况可以去中医院做针灸理疗,通过刺激穴位,可以促进肌肉软组织的修复。
这是要注意外伤,运动剧烈导致的可能的,要注意休息保养,
这种情况一般考虑局部固定长期的休息保养,都是可以继续配合一个月休息的啊。