问题描述：我第一天摇了几分钟的呼啦圈第二天腰左侧就青了,
你好，上述的运动还是可以起到一定的减肥的效果的，但是需要注意长期坚持。出现局部淤血可能是在进行运动时，碰撞损伤所造成的，可以在受伤之后的24小时之后，进行局部的热敷，促进恢复。