问题描述: 高中生怎么快速减肥?身高163体重132
你好,您的体重属于偏高。因为高中学生用脑过度,目前不事宜减肥。你好,建议你适当多吃一些绿色蔬菜,少吃一些特别油腻的食物。营养均衡一些,可以缓解症状。
根据您的情况描述来看,运动减肥不伤身体,而且可以塑造完美的体型。每天的运动量应该在半个小时以上的中等强度,根据自己的体质来,然后适当的合集搭配饮食。