问题描述： 很想瘦身怎么办,请求赐教,不知如何瘦身想有肌肉,有什么方法,
每天可以取中到健身房去锻炼都有帮助，肌肉发达，促进肌肉更加丰富。举重跑步游泳都是很好的锻炼方式，但是饮食上，也要节制，不能吃太油腻的。
你好，根据你的情况，你需要控制饮食，适当锻炼，需要坚持建议多吃水果蔬菜，避免高糖油腻饮食，避免垃圾食物，生活规律，根据自身体质锻炼