胖的特别快什么原因一个月胖20斤

2019-01-10 女 | 20岁
回答(4)
王涛 回答时间:2019-01-10

你好,根据描述的情况,考虑体内激素水平发生变化导致的,建议内分泌科就诊。
你好,建议做个激素6项的检查,和甲状腺功能的检查,同时多吃蔬菜,减少荤菜,和糖分食物摄入,加强体育锻炼。

张莉莉 回答时间:2019-01-10

您好,根据您的描述及其您的情况,首先查一下激素水平,看是否有问题。
建议:建议您饮食清淡,避免过于油腻食物,多吃蔬菜水果,锻炼身体,提高身体抵抗力。
以上是对“胖的特别快怎么回事一个月胖20斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王志强 回答时间:2019-01-10

首先,饮食要以清淡为主,油盐酱醋糖都要少摄取,主食尽量少吃,尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替,不过也不要吃过量,水果中的糖分一样会增加人体的热量,每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈,至少坚持30分钟,坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了
不过在减肥的过程中会遇到平台期,不过不要紧,只要持之以恒,过了平台期,体重还会继续下降的,而且下降的幅度会更大。祝安康

曾晓锋 回答时间:2019-01-10

首先,饮食要以清淡为主,油盐酱醋糖都要少摄取主要,主食尽量少吃,尤其晚餐,可以选择青菜或者水果代替,不过也不要吃过量。
每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜伽,至少坚持三十分钟,坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了。不过在减肥的过程中会遇到平台期,不过不要紧,只要持之以恒,过了平台期,体重还会继续下降,而且下降的幅度会更大。

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