问题描述： 前天和女朋友第一次但是硬不起来到了快到一点的时候硬起来了但是只有一分多钟,自己是怎么了,我睡眠非常不好老是会失眠精神不好当晚过后也是睡不着,两个人一起的时候整个感觉没在状态,大脑感觉兴奋不起来,我这是怎么了?
你所说的这种情况考虑是性功能下降，与个人的心态变化有关，尤其是紧张兴奋压力大时容易出现，
应该积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和性功能。
由于长期过度手淫，熬夜，或者过度劳累等等可以引起肾虚，肾虚症状严重，可以影响正常性功能。目前的症状不是很严重，不要担心。
可以使用中成药人参健脾丸，六味地黄丸健脾补肾，治疗效果很好，同时注意休息。不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷寒凉的食物。
以上是对“前天晚上和女朋友第一次但是硬不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是阳痿早泄。再有就是性生活不足3分钟。再有就是性生活强度力度不要过大
我建议您以后注意保暖注意卫生。不要吃冷硬食物刺激性饮食。多喝水多运动。禁止不洁性接触
你好，硬不起来，这种情况啊，是肾虚的表现。是可以服用肾宝、六味地黄丸来进行治疗试试的
建议你平时注意不要通宵熬夜以及过度劳累，多食用山药、核桃、动物腰脏等食物