问题描述: 最近这几年一直都是这么胖,瘦点,可是怎么也瘦不下来,饭吃的我不多,我运动少
要想减肥的话,最好的办法就是平时要管住嘴,迈开腿,一定要多运动。
在平时的生活中,一定要管住自己的嘴,多使用一些水果等,少食用一些肉食类产品,最主要的还是得多运动运动,每天至少一万步行走,坚持下去,相信你一定会减下去的,加油。
你这样的身体的肥胖应注意合理的多运动一下,保证睡眠。调养心情。可以适当的饮食的清淡很重要的
可以适当的饮食的保养。多喝汤按时睡眠。调养生活习惯忌辛辣的食物,少吃多运动就可以减肥,注意过午不食,晚上尽量的不吃饭可以减肥的
以上是对“你好医生,在吗?我想减肥可是就是瘦不下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肥常用的方法是进行合理的锻炼,结合饮食上调整,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
根据身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态并保持健康。
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。
能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量。