感觉自己好像没有长高

你好，能否长高有遗传因素影响也有后天的营养和运动有关系的
一般奶的量一般一天不要超过500ml都是可以的，这个不一定就能对长高有利，但是对于骨骼是很有好处的，这个年龄能否长高还要看有无骨骺线闭合，没闭合前都是有长高希望的

您好，根据您叙述的情况来看，身高跟遗传有很大关系。
建议可以多喝牛奶，多晒太阳，饮食要营养健康，适当运动，你这个年纪正是成长的好时机

你好！根据你描述的情况分析，身高与遗传，营养状况，运动等等因素有关系。
建议你多增加体育运动，例如慢跑快走，跳绳，打球等等，多吃优质蛋白例如瘦肉蛋类乳类，牛奶每天400-500ML左右就行，平时多晒晒太阳可以促进钙吸收。

你好，身高受遗传的影响比较大，建议你到医院拍个片子看看骨龄
如果骨骼线没有闭合的话还是可以再长高的，每天早上或者晚上喝牛奶，注意平时体育锻炼，不要挑食
以上是对“感觉自己好像没有长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！身高跟遗传有一定关系，要想长高平时也要多锻炼身体，多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋，海鲜等
最关键的是晚上十一点至凌晨三四点要进入深睡眠状态，此时生长激素分泌最为旺盛

建议要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物
要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠。