真的很想减下一些体重,可以帮帮我吗

根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于脾虚湿气重造成的可以喝点中药进行治疗
建议你平时注意忌食生冷油腻等食物。注意饮食清淡为主。适当的可以喝点健脾丸进行治疗
以上是对“真的很想减下一些体重，可以帮帮我吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，从你描述情况来看，你主要是体重超标引起的肥胖。
指导意见，从你描述情况来看，你主要是体重超标引起的肥胖。控制饮食，多运动多锻炼。管住嘴迈开腿，这是减肥的方法，而不是药物。

您好，根据您描述的情况考虑是偏胖的，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。