问题描述： 我13岁,初一,怎么样才能在一周内快速瘦腿,（我大腿特别粗,小腿腿肚也很大,）快速瘦腹,（肚子有点大,）还有,瘦脸（脸很肥,同学们都说我瘦一点是个小美人）主要是瘦脸,还有让皮肤变好（变得白嫩,细腻一点）【不要用药】
你好，您叙述的情况，首先要控制饮食，不要吃糖和脂肪类食物。
每天坚持一个小时的有氧运动。快走或者慢跑可以减掉多余的脂肪。祝你健康！
你好，，这是不可能的，在一个星期内瘦这么多，是没可能的。
建议这个情况啦，如果你局部减肥的话，是很难达到目标的，一般平时还需要你多注意，适当运动，锻炼身体，多注意饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃富含脂肪多的食物