用椭圆机倒走好还是机械跑步机倒走好?他们

根据您描述的情况，考虑您可能是因为腰肌劳损导致的不适症状。
建议您：可以在平地上倒走比较好的，防止劳累过度，适当锻炼即可，注意腰部保暖。
以上是对“用椭圆机倒走好还是机械跑步机倒走好？他们”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，通过你描述的情况分析，这两种运动方式都是比较不错的，对身体都是有益处的。
建议您这种情况如果想更好的巩固腰部肌肉，可以用椭圆机的，适当的腰背肌锻炼有帮助

单纯你的描述考虑是需要体育锻炼，这个腰肌劳损最好是平时走动，
跑步机可能效果反而不好，平时注意卫生，忌口辛辣刺激寒凉食物，不要熬夜紧张，