减肥期间每天消耗1000卡路里合理嘛

减肥没有捷径，还是需要控制饮食，加上适度的运动，运动要长期坚持，而且运动量一定要足够每次都要出汗为止，运动停一，两天是没问题的，饮食吃八分饱，少吃甜食和油腻的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纤维的食物，
以上是对“减肥期间每天消耗1000卡路里合理嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个减肥是一个常规问题，运动一个星期保证个三五天，靠自己毅力减肥
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

你好生命在于运动而且你需要饮食后，也需要消耗多余的卡路里的。不然也容易减肥失败了！
所以一定三餐定量定时同时多注意饮食不要太挑食，每次七分饱不要吃零食，每天坚持可以有效减肥的。不然就容易反弹的！