问题描述： 治疗失眠症疗效比较好的医院在哪里最近工作冲月绩,压力很大,白天也很忙,老是犯困打不起精神来,但是到了半夜头脑却特别的清醒,然后就开始想工作上的事,越想脑袋就越清醒,就更加睡不着觉了,很难受,合肥老年失眠的治疗?
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,可根据不同的原因采取相应的措施,树立信心,加强自信,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱,
睡前洗洗手和脸,可以清洁手掌和面部的皮肤,促进头面部及上肢的血液循环,对大脑皮层是一种温和的刺激,对入睡有一定的帮助,睡前洗脚,可以清洗灰尘与汗液,消除脚臭,减少霉菌感染的机会,还有利于保持被褥、床单的清洁,同时,还可以促进下肢血液循环,消除下肢的沉重感,有利于恢复体力,更重要的是,用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡得更深更熟,