问题描述：很久没有锻炼,今天下楼梯下的两个小腿肌肉酸痛那是怎么回事
这个情况可引起局部软组织拉伤，痉挛，详细检查明确后，对症治疗，日常合理饮食，注意劳逸结合，局部保暖，避免寒湿，剧烈活动，疼痛可应用芬必得，氯唑沙宗，消炎痛等，配合局部热敷，按摩，具体应遵循临床医师，
你这样的问题应和长期的不运动有一定的关系，应注意饮食的保养，多喝汤忌辛辣，适当的按摩一下可能和下楼的运动不协调有一定的关系，应该注意按时睡眠，积极锻炼身体比较好的，应该注意补钙，一般的拉伤肌肉注意休息适当的保养就可以