怎么快速长高10厘米?我11岁时

但来月经了的话，那个孩子第二性征就已经发育结束，长高的话，额就比较慢了
你最好是能够查一下骨龄，看看骨骺线有没有愈合，若有愈合就没有长高的可能性了。

您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以进行增长的，但是具体能够长多高，无法准确的计算，月经来潮不代表您的身高增长停止
您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。

你现在这个情况当然并没有快速度的长高的办法的，只能适当调理的，
你可以坚持多运动，多喝水，多吃牛肉，瘦肉，可服用善存之类的产品，坚持喝牛奶的

您好，十四岁的年龄，还是在发育期内的，一般，还是可以在身高上有发育的。
建议你平时多运动，可以吃一些高蛋白有营养的食品，有利于身高的发育，也可以到医院检查骨垢线是否闭合，如果没有闭合还是有身高的潜力的。
以上是对“怎么快速长高10厘米？我11岁时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这个是正常的，一般来月经就基本上发育完了，但还是要看下骨垢线有没有愈合。
建议可以去医院拍个X光片，看下骨垢线有没有愈合，如果愈合了，就表示没有很大长，祝你健康！

你好，小妹妹！，11岁1米47就来月经了。从六年级就不长高了，一直是1米57。
小妹妹，你的这种情况是还会长高的，我在14岁之后来月经，那时候身高158，后来一直再长，只是长得速度慢一些，到了大学也还在长个，现在166.一般来说，女性在18-20岁骨骺完全闭合，在此之前，都会长个子的。要知道骨骺线有没有闭合，需要去医院拍X光的膝关节片来判断，肉眼和感觉是无法判断的。建议多加强运动，可以促进机体新陈代谢过程、加速血液循环、促进生长激素分泌、加快骨组织生长；多吃蛋白质如：海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶,、乳酪、面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类及深色蔬菜等。生活作息规律，养成良好的生活习惯，保持轻松愉悦的心情，不挑食不偏食。祝健康、快快长高！