晚上睡觉时用手摸脚背觉得脚背像冰箱一样凉

你好，根据你所说的情况，在冬季出现这个现象是属于正常的现象。
因为脚部的大动脉血管相较于上侧肢体减少，末梢循环也比较慢，血运回流也慢，皮温较其他部位也就稍低些。

怕冷。手脚冰凉。是气血不足。肾阳虚的表现。与体质虚弱。熬夜。过度劳累等等有关。需要注意休息。适当活动。
症状严重可以使用中成药人参健脾丸。十全大补汤治疗。效果很好，注意休息。不要熬夜，多喝水，多吃温热的食物。不要吃生冷寒凉的饮食。