最近便秘,肚子涨涨的,就是拉不出来

建议早上可以喝杯蜂蜜水,平时多吃水果蔬菜,多喝水,建议可以到药店买芦荟胶囊或者酚酞片使用的,

食用蜂蜜,麻油,香蕉,弥猴桃等有一定帮助,忌辛辣烟酒以清淡饮食比较好,