问题描述:女,我分析分析,症状如下:失眠多梦,头发掉的厉害,精神不振,面色偏黄,四肢冰凉,这是肾阴虚还是肾阳虚?
您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。