平时自己想清一下肠道,排宿便啥的,可以喝

你好，根据描述的情况，清肠排宿便建议通过食疗吃昌弘辣木籽调理。
食疗的食品无副作用，饭前空腹吃3颗并喝水400毫升左右，有助于清肠通便。平时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，同时适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。

您好，您这种情况如果没有毛病的话。最好还是不要乱用药的，是药三分毒的，最好还是平常注意就是啦。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，再配合喝点蜂蜜水的，多吃香蕉平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，大便成正常的话，一般没有什么宿便的。

你好，宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。
饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等

一般这样的所谓清肠的保健品都说是无害的
其实都存在一定量的泻药成分的
如果你平时有便秘的情况说明你是肠道活动能力差
或者是肠道的菌群不好的问题
但是不建议乱吃药
泻药类的东西吃多了容易造成肠道发黑后期丧失活动力
以上是对“平时自己想清一下肠道，排宿便啥的，可以喝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，，对于排宿便，这个大部分是含有润肠通便的中成药物或者西药。
其实只要每天大便是正常的，然后保持每天大便一次的习惯，可以不需要用所谓的排宿便药物，这样反而会增加身体的负担。

如果先感情里肠道那么自己不要乱用药物，否则腹泻严重会有危险的。
你如果想腹泻一下，那么可以买20%甘露醇一瓶，然后兑同等的温开水口服一般是可以的。