提臀的运动都有哪些?
2017-06-18
女 | 29
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提臀的运动都有哪些?
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高锡云
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提臀运动方式 1.平躺于软垫上,面朝上,双手紧贴身体,手掌紧贴地面,双脚打直。 2.双脚缩回,膝盖屈起成90度,打开与肩膀同宽。
2017-06-18
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