空姐晕机怎么办

如果晕车的话，那么在飞机上头晕的几率也是比较高的，导致晕车的原因，基本上就是内耳在坐车的时候出现了不协调的症状。而坐飞机也是同样的道理。尤其在飞机起落的时候，头晕的症状还可能会更明显。但是也不用太过担心，如果你执意要做这个工作，可以先进行一些基础的训练，比方说经常的翻跟头等等，相信过一段时间适应了快速移动的速度，就会没问题的。

1.在乘机前的头一天晚上，应保证充足的睡眠休息，第二天才有充沛的精力乘机。
2.在飞机起飞前半小时口服晕机药，可使病人在5.6个小时内不呕吐。
3.应尽量挑选距发动机较远且靠近窗的座位，这样既能减小震荡又可扩大视野。注意保持空间定向，视线要尽量放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。
4.在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时，病人应尽量少活动。尤其是要固定头部，不能转动。
5.注意防止条件反射。如发现左邻右舍的旅客有迹象要呕吐，立即离开现场，避开视线。
6.一旦发生晕机，在较轻的情况下，注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺。若较重时，应该保持安静、坐稳，最好仰卧、固定头部；更为严重时，由于呕吐而机体失水者，要及时补充生理盐水。

1.忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前，旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。
2.饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息，而且易引发晕机症状。此外，酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。
3.忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。
以上是对“空姐晕机怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从中医角度讲，晕机是气血虚，从西医角度讲是耳部平衡调节问题，从营养学角度讲是亚健康。有可能还是由于个人身体体质比较弱，也会造成这种表现的发生。
建议您调整饮食，补充气血，上机前半小时把一块鲜姜贴在肚脐眼里。你可以增加身体素质，最好是把身体体质调整好，并且多补充营养的食物，调整身体状态也都有一定的作用的。

1.乘机者在乘机前24小时应适当休息，避免劳累；保证充足的睡眠，少吃油腻和不易消化的食品，适当多吃些水果；不可空腹乘机，也不宜过饱，否则易带来不适或晕机。
2.长时间乘机(5小时以上)时应多活动下肢，必要时可站起来走动走动，且不可长睡或喝含有酒精的饮料，多喝些水，腿脚多做点“小动作”对乘机者很有好处，可防静脉血栓病的发生。
3.适时吃点食物，在飞机起飞或降落，尤其是降落时吃点糖果、小食品或喝点水，对预防航空性中耳炎很有作用，也可用捏鼻闭嘴鼓气的方法，来抵御耳压伤。
4.预防晕机病，这对有症史的人尤为重要，具体方法是在乘机半小时前服一片“晕机药”，长时间乘机者4至5小时后可再服一片；也可带点清凉油或风油精涂擦在额头部位，或切两片生姜片加贴在肚脐上，或用伤湿膏直接贴在肚脐上，效果都不错。