问题描述：练跆拳道了,大上周上完课就疼,疼了有两个星期了,今天去医院检查说肌腱抻着了,由于我一个人去的没稀的理我然后我就回来了
您好，对于您说的情况肌腱拉伤后最主要的是需要休息制动的。同时是可以给予局部热敷以及理疗，应用消炎止痛药物对症治疗的，一般是需要3-4周时间修复的。
来看，你的情况是需要注意的。建议你平时最好适度的休息，可以做做针灸理疗缓解不适的症状进行治疗的