问题描述： 从小在家人,朋友眼中乖乖女形象的我,总是对自己非常严格,追求完美,把事情做到很好,但我很累,我不自信,总会怀疑自己,喜欢东想西想,在夜里总会偷偷的哭,但是好强的我总是装作若无其事,怕丢人,怕失去,在乎很多,总会莫名其妙的想发火,但会被自己压制下来,但心里绝对没有过去,等等,我很苦恼,希望得到帮助
你好，看过你的描述还是感觉你是一个要强的孩子，同时也把自己搞得很累很累。
这种情况还是需要调节的尤其是自我情绪的调控，生活本来很美好，其实没有必要在乎外界的很多东西，尤其是其他人的看法。
你好！考虑是心理压力大过大引起来心烦意乱，胡思乱想表现
建议平时可以多和朋友家人沟通，分散注意力，参加室外活动，缓解压力，放松心情