失眠感觉头里面紧绷绷的,像用力时头里面用劲的感觉

这种情况建议你平时多运动下,可以有主睡眠,不要想太多放松点,应该会有帮助的,

根据你所说的情况,首先的话就是说像你失眠的话那么肯定会身体不舒服,或者是说特别的紧张烦躁,像这样情况还是能够尽量的放松自己,放松有助于提高睡眠质量,并且的话失眠需要先找到失眠的因素在做治疗,希望我的回答对你有所帮助,