13岁男生怎么快速长高

你好，首先要照x线片看看骨骼线是否闭合，如果没有闭合还有长高的可能，如果闭合了就不能再长高。还需要检查生长激素，必要时需要补充生长激素，身高也和遗传有关，如果父母不高，那么孩子长高的可能性也不大，平时多喝牛奶加强运动

您好，13岁，已经步入青春期，在这1~2年中，每年可以长高10cm左右，但是，能长高多少，关键是自己的努力。
想让自己多长高些，平时应加强营养，不挑食；保证有充足的睡眠时间，不能熬夜；积极进行体育锻炼，如：跳绳、游泳、引体向上等。
以上是对“13岁男生怎么快速长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，十三岁正是身体生长发育阶段，多些运动锻炼，坚持运动锻炼
对身体的生长发育，补充些奶类，补充些牛奶，长高长个也有帮助的，祝越长越帅

你好身体的高矮除与遗传基因有关系外，后天的营养状况，体育锻炼，心理状态等因素有不可忽略的作用。
建议你营养良好但不过剩，多参加体育锻炼特别是引体向上，跳高，跳绳等项目，作息有规律，心情愉悦有助于调节体内激素的分泌，促进身体的发育。

分析，考虑身高发展是有两个高峰期，一个是婴儿期，一个是青春期，考虑目前正是出于青春期，是有还大的长高的可能性的
建议应该是注意均衡营养，注意奶类，钙类的摄入，适当增加体育锻炼，如跳绳，打羽毛球，打篮球这些

您好：我认为每个人的生长发育是不同的，您的身高多与遗传及后天的营养及锻炼有关。我建议您的饮食一定要多样化，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素，平时多吃含钙高的食物，多到户外晒太阳，促进钙的吸收，多到户外锻炼身体如跳高跳绳等，注意保暖，避免着凉感冒。希望我的回答给您带来帮助。
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你好,多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。
保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥长高潜能

你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，