问题描述： 皮肤好黄好黑,抹护肤品又怕伤皮肤,想要变的白一点,怎么办,最好是能见效又简单的办法,
你好，根据你所叙述的情况，皮肤黄，黑，想要皮肤变白，可以用护肤品的，不会伤害皮肤的
你好，用护肤品是皮肤变白，这个护肤品要用些好的，或者你可以用植物形的美白的护肤品，面膜，平时外出要做好防晒，要多补水，至于食物方面你可以咨询一下营养师，要最好见效快的方法是没有的，
以上是对“怎么样可以让皮肤变白，怎么办，求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使皮肤白嫩细腻。
含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，经常食用富含维生素A的食物，维生素能保护皮肤上皮细胞，使宝宝的皮肤细腻有光泽。如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
您好亲，根据您以上的描述，这种情况初步考虑平时可以多吃水果
您好亲，我的建议是避免阳光照射，注意皮肤护理，加强营养，保持一个好心情，平时少吃生冷辛辣刺激的食物