问题描述： 气血不足,体质不好,乏力,头晕,吃不好,睡不好,脸色不好,睡眠不足,睡眠质量也不好
你好，根据你描述，确实是有明显的气血不足症状的，可在日常饮食、运动配合中药进行调理。建议可用昌弘西洋参，可补气养神、改善睡眠，配合桂圆泡水喝，养心血、正气安神，提高免疫力。同时要注意休息，不要熬夜、少思虑；多到户外进行体育锻炼，加强身体抗病能力。
你好亲，这些都是气血不足引起的一系列症状。你好亲，我建议你吃益气养血口服药，生脉饮调节，多吃蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激食物。