问题描述： 一开始崴脚了,双脚,没在意,依旧跑步训练,两三个星期后开始从脚踝蔓延到小腿,膝盖,最后就是腹股沟动大筋,休养一星期,后来中药膏药针灸都用了,可却轻轻一压腿,就跟压筋一样很疼,踢腿也踢不高,腿动大筋,怎么快速的好,
您好，根据您描述的情况，考虑是韧带软组织拉伤引起的症状。主要是注意休息，避免过度劳累，建议您可以通过理疗、热敷等治疗。服用一些活血化瘀的药物。
建议您用热水和红花泡脚。多吃新鲜蔬菜水果。忌辛辣刺激食物。多喝骨头汤、鱼头豆腐汤等补充钙质。避免受凉，生活饮食起居有规律。
以上是对“从脚崴了到小腿到膝盖，动着大筋，筋伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚崴伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快，时间太长的话还是建议拍个片子。
你好，受伤多长时间了，腰疼不疼，腿疼痛憋胀吗？两条腿感觉一样吗？
根据您的描述，建议你要是去医院看一下，找大夫详细检查一下。另外，把腿抬高些。限制活动，别剧烈运动。