大肚子有很多肥肉

2017-05-26 女 | 15岁

问题描述：肚子上有很多的肥肉,而且越来越大,怎么样才能快速减掉呢?

回答（1）

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张瑶 已帮助网友：4112

你好，建议制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱。
每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的

2017-05-26

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