心烦易怒,容易发火,很痛苦,控制不住

你好，家长是孩子的榜样，在孩子的教育中是非常重要的角色。
不管怎样都不能把自己的情绪发泄在孩子的身上，不然是可能影响到孩子的性格、对待事物的方式的。建议你平时应多学会放松自己的心态，多听听舒缓的音乐，多和家人朋友进行沟通。有心事的时候不要自己一个人憋着。

你好，工作和生活的烦恼累积容易导致肝气不舒出现烦躁易怒
建议跟对象父母交流，舒缓工作烦恼压力，可以去中医院内科就诊给予疏肝解郁颗粒调理

您好，上述描述的症状表现，不排除是有些焦虑症的倾向的。
平时的话可以适当的运动看书听音乐散步分散下注意力，必要时需要接受心里疏导甚至是服药的方式控制疾病的发展的。
以上是对“心烦易怒，容易发火，很痛苦，控制不住，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您说的脾气其实我们情绪里消极的不能控制的部分，这在愉快的状态下是不能出现的，您希望在不开心的情况下，没有脾气，这还真的挺难的。
既然有不开心，作为成人，积极面对不开心是我们的成长之路，面对孩子的时候，控制住不发脾气不单单是父母对她的爱，还是我们的责任，经常被打骂的孩子的内心是很受伤害的，下次面对孩子再想发火的时候，请停下10秒钟，毕竟有些东西只有父母才能给孩子。您能意识到这一点非常的不容易，如果自己不能控制，请求助于正规心理咨询师，我们能帮助您。
每个爸爸妈妈不是生下孩子就自动会教育孩子，这需要学习，希望你能从现在开始改变，成为一个合格的好爸爸。

你好，你的情况是属于抑郁的表现的，抑郁的典型表现情绪低落，反应迟钝，表情淡漠，意志消沉，
再有一种抑郁是躁狂性抑郁，典型的表现就是情绪波动比较大，自己难以控制自己的情绪，出现情绪亢奋与低落交替出现