运动过度后小腿抽筋疼痛

您好！您所说的这种情况，建议热敷腿部，应该会有效缓解抽筋疼痛。
请您平时注意运动不要过量，以免造成关节肌肉损伤。您还需要适当补钙，多晒太阳。