问题描述： 我这个情况大概是上初三的时候开始的,现在大三了,一般夏天的时候还是能睡着,有时候突然一下就睡不着了,每天中午躺着床上,越是想自己睡不着越是睡不着,睡着睡着突然一下就清醒了,大多数时候都感觉脸很发烫,耳朵也烫而且红,然后就是脑子很不清醒,下午就是昏昏沉沉的,太阳穴附近感觉有些胀痛,特别到了晚上,是学习的话,太阳穴附近就特别胀痛,脑子不清醒,很难受,影响自己一天的学习状态,晚上早点睡的话,第二天精神又好了
你好，这是植物神经功能紊乱造成的情况，建议你还是不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。
你所说的这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现，尤其是不良情绪的变化影响比较大，长期如此容易影响到正常的状态。
应该安排好生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。
以上是对“中午睡不着觉，下午和晚上头很晕，不清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你这种情况有可能是肾阴亏虚引起的休息不好引起的刺激性反应情况
建议您不要紧张的，平时注意自己的症状反应情况，可以根据自己的情况对症治疗控制
你好，这种情况和平时过度紧张劳累及压力刺激有很大的关系，建议尽量不要给自己太大压力。
放宽心态，多休息，保证足够的睡眠，晚间避免熬夜劳累，可以吃点安神补脑液等改善睡眠。中午即使没睡着也应该躺着休息下。