我年龄小身体过度肥胖

你好，请问小姑娘现在身高多少，体重多少，平常可有锻炼身体呢，吃饭怎么样
你好，根据你说的情况，还是不要克意的去减肥，因为你现在还在长身体，早上中午必须吃好吃饱，晚上可以适当吃一些就好

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
1调整作息时间，早睡早起2控制饮食，不能不吃，吃些卡路里较少的食物（晚上最好吃水果，苹果，柚子什么的最好）睡觉前5个小时不要进食。

你现在这样的太小的话，最好是坚持运动减肥一定是要更好，
你最好是放松心情，还要多吃牛肉，瘦肉，一定是不要吃太油腻的，晚上要少吃的

你好，根据您的描述，你这种情况应该是需要锻炼身体减肥的！
因为减肥是两方面的，一方面饮食需要控制，一方面需要持续锻炼身体，减肥没有捷径可走！
以上是对“我年龄小身体过度肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你的年龄还小，不能使用快速减肥方法，最好从生活习惯调理饮食习惯调理。
建议平时要多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，吃饭七八分饱，少吃主食，坚持每天锻炼身体。一定有效果的。

你好，很高兴为你解答，建议平时调整饮食，多吃蔬菜，少吃肉。少吃油腻，少吃零食，少吃甜品及饮料。少吃主食，晚餐少量。适当吃些鱼肉，蚕蛹等含蛋白高的食物。平时多做仰卧起坐，摇呼啦圈。坚持才会有效。